おはようございます。

家族葬会館びわこメモリアルホールです

今日の朝からですが、散歩はじめました。

野洲川周辺で、いつもそばを通ると、

毎日歩いておられる方が多く、なんで歩いているのだろう。。。

とずっと思っていました。

この年になって、はっと気づきました。

健康的でいたいと同時に、

体をある程度、疲れさせていないと、夜にぐっすり寝られないことがわかりました。

夜の睡眠はとても大切です！

夜しっかり寝るためにも、

今日の1日の過ごし方を活発的に、楽しんで、過ごすことがとても大切なんですね。

皆様も、明日から朝散歩しませんか？